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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。