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　　 在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。