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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝
柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。