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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。