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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜

、香菜

、葱 、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。