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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。