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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。