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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。