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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以
免肝火上炎。