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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝
。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。