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　　在这
 个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。