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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。