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　　在这个时节  该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。