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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。