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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。