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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。