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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。