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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。