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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。