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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。