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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏
  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。