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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。