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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭  菜 、 香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。