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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。