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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。