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音先锋

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜  、
 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火 上炎。