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　　在这个时 
节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。