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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。