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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香   菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。