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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。