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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在
饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。