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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。