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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜


， 如韭 菜、香
  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。