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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个季节
可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。