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　　在 
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。