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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃  有 芬
芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或少食   辛辣刺激食物，以免肝火上炎。