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　　 在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。