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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。