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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿
的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。