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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。