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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。