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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。