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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，
 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。