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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。