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　　在
这个时节该  如何调理养生？宋曙  霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。