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　　在

这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。