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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。