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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。