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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。