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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。